Sống khỏe

Ăn nhiều đường, lười vận động, lạm dụng thuốc giảm đau, nhịn ăn hà khắc, hay tức giận… là những thói quen hàng ngày nhưng âm thầm gây căng thẳng, hủy hoại gan theo thời gian. Gan làm việc 24/7 để loại bỏ độc tố, dự trữ dưỡng chất, tiêu …

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bỏ bữa tối một tháng? Sau một tháng bỏ bữa tối, bạn có thể giảm cân nhưng có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, mất cơ, chậm trao đổi chất. Bỏ bữa tối suốt một tháng là một thay đổi chế độ …

Lá lốt là loại rau gia vị quen thuộc trong mâm cơm của người Việt, vậy điều gì xảy ra nếu bạn ăn lá lốt thường xuyên? Lá lốt mùi thơm dễ chịu, thường được dùng để làm chả cuốn, nấu canh hoặc làm rau gia vị trong nhiều món …

Nước giấm táo, nước lọc, nước chanh, nước ép cần tây và nước ép cỏ lúa mì là những thức uống hỗ trợ ‘biến’ sỏi thận thành các mảnh nhỏ và đào thải qua đường nước tiểu. Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể …

Đồ uống có đường, chứa cồn, món nước nóng trên 65 độ C… đều tiềm ẩn nguy cơ ung thư, dựa theo các nghiên cứu khoa học. Ảnh: Cookpad Đồ uống có đường Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Circulation, nước ngọt và các loại đồ uống chứa đường có thể …

Táo, các loại quả mọng, bơ, chuối hay nho… chứa nhiều hợp chất chống viêm, hạ huyết áp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, từ đó giúp sống lâu, khỏe mạnh hơn. Táo rất giàu chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách giảm lượng cholesterol. Loại quả …

Bỏ bữa sáng, căng thẳng mãn tính, ăn nhiều muối, ngủ kém hay ngồi quá lâu… là những thói quen phổ biến, đang âm thầm gây hại cho sức khỏe trái tim. Bỏ bữa sáng Nhiều người cho rằng bỏ bữa sáng là cách tiết kiệm thời gian hoặc giảm …

Ăn rau sống không rửa sạch, ăn rau để qua đêm hay nấu rau quá kỹ là những sai lầm làm mất chất dinh dưỡng, không tốt cho sức khỏe. 1. Ăn rau sống không rửa sạch kỹ Luôn rửa sạch rau trước khi ăn.   Ăn rau sống không …

Người dân ở 5 Vùng Xanh, nơi sống thọ nhất thế giới, thích ăn khoai lang tím, các loại hạt, đậu, uống trà và cà phê. Các Vùng Xanh, bao gồm Ikaria (Hy Lạp), Loma Linda (California, Mỹ), Sardinia (Italy), Nicoya (Costa Rica) và Okinawa (Nhật Bản), nổi tiếng vì …

Hội chứng Peter Pan xảy ra ở những người có vẻ ngoài trưởng thành nhưng tâm hồn không muốn lớn, sợ chịu trách nhiệm. Ảnh minh họa: Disney Một số nhà tâm lý học sử dụng thuật ngữ hội chứng Peter Pan để mô tả những người gặp khó khăn khi …