Sống khỏe

Đối với cơm trắng, nhà nghiên cứu Manwei Zheng cho rằng lý tưởng nhất là mỗi buổi sáng và buổi trưa nên ăn một chén cơm trắng và chỉ ăn rau vào buổi tối. Ảnh: Pexels Gạo trắng là một trong những thực phẩm chủ yếu phổ biến của người châu …

Nước ép củ dền với cà rốt, sinh tố cải bó xôi, nước ép lựu… là những thức uống tự nhiên, hỗ trợ tăng cường lượng sắt và sản xuất hemoglobin. Sắt là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nó hỗ trợ sản xuất hemoglobin, giúp vận …

Sữa chua, trái cây họ cam quýt, tỏi, khoai lang, rau lá xanh và hạnh nhân là những thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung nhằm tăng cường miễn dịch. Dinh dưỡng tác động đến hệ miễn dịch ra sao? Một chế độ ăn …

Ăn một quả bơ mỗi ngày giúp cải thiện lipid máu, kiểm soát cân nặng, xương chắc khỏe hơn, ngoài ra hỗ trợ sức khỏe mắt, kiểm soát đường huyết… Cải thiện lipid máu Quả bơ là nguồn chất béo không bão hòa đơn dồi dào, đặc biệt là axit …

Thói quen đi ngủ sau nửa đêm làm gián đoạn nhịp sinh học, suy giảm nhận thức, tăng hormone căng thẳng, ảnh hưởng chức năng miễn dịch… Tiến sĩ Dilip Gude, bác sĩ tư vấn cao cấp tại Bệnh viện Yashoda Hyderabad, Ấn Độ, lưu ý rằng ngủ muộn (ngủ …

Ăn trứng buổi sáng tốt cho não bộ, khởi động quá trình trao đổi chất, giúp no lâu, trong khi ăn trứng buổi tối hỗ trợ phục hồi cơ bắp ở người tập thể dục, hỗ trợ ngủ ngon. Dinh dưỡng của trứng Một quả trứng chứa khoảng 75 calo. …

(TrangTin) – Bất kể độ tuổi hay giới tính, bạn có lẽ đã từng thức dậy trong khoảng thời gian 2- 4h sáng mà không rõ nguyên do. Góc độ tâm linh Nhiều người có xu hướng thức dậy vào 3 giờ sáng (Ảnh minh họa: Getty). Theo quan niệm …

Thiếu ngủ có liên quan tới sức khỏe não kém, trầm cảm, tăng nguy cơ tiểu đường, tăng cân, tăng huyết áp, miễn dịch suy yếu hay đường ruột kém. 1. Sức khỏe não kém Tiến sĩ Clémence Cavaillès thuộc Đại học California ở San Francisco cho biết các nghiên …

Thêm chuối xanh vào chế độ ăn hàng ngày giúp tiêu hóa tốt, kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm cân, cải thiện tim mạch và sức khỏe xương. 1. Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa Chuối xanh giàu tinh bột kháng, hoạt động như một chất tiền sinh học, …

Tôi có thắc mắc muốn được giải đáp như sau hít keo chó có được xem là sử dụng chất ma túy không? Cá nhân hít keo chó có bị xử phạt vi phạm hành chính không? Nhà nước có những chính sách gì về phòng chống ma túy? Câu …