– Tin hữu ích tổng hợp Tổng hợp tin tức đời sống xã hội
Bài viết liên quan:
4 dấu hiệu cho thấy bạn có chỉ số cảm xúc thấp, từ việc kiểm soát cảm xúc đến duy trì tình bạn.
Người có EQ thấp sẽ gặp nhiều bất lợi trong cuộc sống.
Trí tuệ cảm xúc (EQ) là khả năng nhận biết, hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân và người khác. Khi EQ thấp, một người thường gặp khó khăn trong việc tương tác xã hội, xây dựng mối quan hệ và đạt được thành công trong cuộc sống.
Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình của người có EQ thấp:
Không thể kiểm soát cảm xúc của bản thân
Người có EQ cao thường có khả năng điều chỉnh và kiểm soát cảm xúc của bản thân một cách hiệu quả. Ngược lại, nếu một cá nhân dễ dàng mất kiểm soát khi tức giận hoặc cảm thấy choáng váng mà không rõ nguyên nhân, điều đó có thể cho thấy họ có EQ thấp và cần phải cải thiện.
Không biết gì về cảm xúc của bản thân
Khả năng đọc hiểu các tín hiệu cảm xúc phi ngôn ngữ, chẳng hạn như biểu cảm trên khuôn mặt, là một yếu tố quan trọng trong chỉ số EQ. Nếu một người không nhận ra sự khó chịu rõ ràng của người khác, việc thiết lập mối liên kết cảm xúc sẽ trở nên khó khăn.
Không thể duy trì tình bạn
Người có EQ cao thường sở hữu mạng lưới bạn bè và mối quan hệ xã hội phong phú. Ngược lại, nếu một cá nhân gặp khó khăn trong việc thiết lập hoặc duy trì các mối quan hệ tốt đẹp với bạn bè và đồng nghiệp, điều này có thể cho thấy EQ của họ ở mức thấp.
Luôn có một “gương mặt poker”
“Luôn có một gương mặt poker” nghĩa là người đó luôn giữ một khuôn mặt không biểu hiện bất kỳ cảm xúc nào, dù trong bất kỳ tình huống nào. Họ giấu rất kín cảm xúc thật của mình, khiến người khác khó đoán được họ đang nghĩ gì hoặc cảm thấy thế nào.
Mặc dù việc đọc hiểu cảm xúc của người khác rất quan trọng đối với EQ nhưng khả năng thể hiện cảm xúc của chính mình cũng rất quan trọng. Nếu một người không bao giờ có thể bày tỏ cảm xúc thật sự của mình, họ đã bỏ lỡ yếu tố cốt lõi này của EQ.
Cảm xúc không phù hợp
Tại tang lễ, việc cười đùa, hay thể hiện sự tức giận mà không có lý do rõ ràng, cùng với việc không nhận ra cảm xúc của người khác, đều là những dấu hiệu cho thấy một cá nhân chưa có EQ cao. Đây là một khía cạnh quan trọng trong chỉ số cảm xúc, ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp và tương tác của họ với người xung quanh.
Không thể đối phó với nỗi buồn
Không thể quản lý cảm xúc của người khác cũng là một biểu hiện của việc thiếu chỉ số cảm xúc. Vì vậy, những người có EQ thấp thường gặp khó khăn trong việc phản ứng với cảm xúc tiêu cực của người khác.
Không có sự đồng cảm
Sự đồng cảm và lòng thương xót là khả năng nhận diện và hiểu rõ trạng thái cảm xúc của người khác, đồng thời thể hiện sự quan tâm cảm xúc một cách phù hợp. Đây là một kỹ năng phức tạp, phản ánh EQ của mỗi người.
Hoàn toàn không rung động trước những bộ phim giàu cảm xúc
Dù là thể loại phim tình yêu, kinh dị hay phim ma, một chỉ số quan trọng để đánh giá sự thành công của bộ phim là mức độ cảm xúc mà nó mang lại cho khán giả. Một chỉ số cảm xúc thấp cho thấy khán giả không có sự đồng cảm với nội dung phim.
Xem nhẹ cảm xúc
Những người có EQ thấp thường nhận thức được điều này ở một mức độ nhất định, dẫn đến việc họ có xu hướng xem nhẹ tầm quan trọng của cảm xúc. Họ thường nhấn mạnh rằng, lý trí và logic mới là yếu tố quyết định. Tuy nhiên, thực tế cho thấy cảm xúc không chỉ đóng vai trò quan trọng trong giao tiếp và xây dựng mối quan hệ, mà còn là yếu tố thiết yếu cho tư duy hiệu quả, đặc biệt trong việc xử lý các tình huống khủng hoảng hoặc rủi ro.
