Sống khỏe

Kiểm tra điện thoại ngay, uống cà phê ngay, bỏ bữa sáng, ít vận động… là những thói quen buổi sáng gây hại cho sức khỏe. Bật lại chuông báo thức Nhiều người có thói quen nhấn nút lại nhiều lần sau khi báo thức reo, có thể dẫn đến …

Ăn sáng kém dinh dưỡng, dùng tai nghe âm lượng cao hay ngủ thiếu… là những hành vi đang âm thầm tàn phá não bộ. 1. Không ăn sáng đủ dinh dưỡng Không ăn sáng sẽ làm não thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu và glucose, làm giảm sự …

Thiền định, vận động, dọn dẹp phòng hay cập nhật danh sách việc cần làm… là những điều người thành công thường làm mỗi sáng. 1. Thiền định Những người thành công không vội vã và mệt mỏi ngay khi thức dậy. Oprah, Paul McCartney, Arianna Huffington và nhiều người …

Ăn nhiều, không đúng giờ, bỏ bữa sáng, thích ăn vặt và ăn đồ quá nóng là những thói quen ăn uống xấu, làm rút ngắn tuổi thọ. Ảnh: Ivan Gener 1. Ăn quá nhiều Thói quen ăn nhiều không tốt cho sức khỏe và dễ khiến bạn tăng cân. Về …

Từ tuổi 25, phụ nữ nên chú trọng tăng cường vitamin D, B12, C, E, folate… từ các nguồn thực phẩm hoặc cân nhắc viên uống bổ sung. Phụ nữ ở độ tuổi giữa 20 bước vào giai đoạn chuyển đổi của cuộc sống, khi việc cân bằng sức khỏe, …

Nhiều người duy trì 8 thói quen này mà không biết chúng đang âm thầm gây hại cho sức khỏe gia đình. 1. Dùng giẻ ướt lau bếp Có rất nhiều người giữ thói quen dùng giẻ ướt để lau mặt bàn bếp, và sử dụng nó trong suốt 1 …

Trà chanh gừng, sữa nghệ hay chanh mật ong… là những thức uống dễ làm, hỗ trợ tăng miễn dịch, thích hợp để bổ sung vào buổi sáng mùa đông. 1. Trà chanh gừng Gừng và chanh tạo thành bộ đôi hoàn hảo vào buổi sáng mùa đông. Đặc tính …

Súc miệng với dầu dừa, tắm nước ấm, uống nước chanh gừng, hít thở sâu, đi bộ hay tập yoga là những việc nên làm mỗi sáng giúp loại bỏ độc tố. Ảnh: Freepik Quá trình thải độc không chỉ giúp loại bỏ độc tố mà còn tăng cường năng lượng, …

Nếu bị mất ngủ, bạn có thể thử ăn chuối, không lướt điện thoại trước khi vào giường 30 phút, viết nhật ký… Ảnh: Science News Mất ngủ là gì? Bác sĩ Mao Wei, Giám đốc Khoa Trị liệu Tâm lý và Trung tâm Giấc ngủ của Bệnh viện Zhenxing, Trung …

Ung thư ruột, ung thư tuyến tụy và ung thư buồng trứng là những căn bệnh cần đặc biệt chú ý, do triệu chứng dễ bị nhầm với vấn đề khác. Hơn 200 loại ung thư có thể ảnh hưởng đến cơ thể con người. Trong khi một số loại …