– Tin hữu ích tổng hợp Tổng hợp tin tức đời sống xã hội
Bài viết liên quan:
Lá ổi được coi là bài thuốc dân gian tự nhiên, đem lại vô số tác dụng cho sức khỏe. Loại lá này thường được nấu lên để uống. Cùng tìm hiểu những tác dụng của nước lá ổi và cách uống nước lá ổi qua bài viết dưới đây nhé!
1. Uống nước lá ổi có tác dụng gì?
Nước lá ổi đem lại những công dụng thần kỳ như: giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe răng miệng… Loại nước này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp, giảm cân, giữ dáng…
1.1 Cầm tiêu chảy
Thành phần trong lá ổi có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus, nguyên nhân gây tiêu chảy. Thêm vào đó, thành phần này giúp giảm bớt đau bụng, và phục hồi nhanh hơn khi bị tiêu chảy.
1.2 Giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu
Trong nước lá ổi chứa nhiều vitamin C và khoáng chất giúp giảm thiểu đáng kể Cholesterol xấu, từ đó giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.
1.3 Hỗ trợ tiêu hóa
Nước lá ổi được đánh giá là hết sức hữu ích trong các trường hợp ngộ độc thực phẩm, làm dịu tình trạng nôn và buồn nôn, cải thiện các cơn đau dạ dày, đại tràng. Bởi khi uống nước lá ổi giúp cơ thể kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa. Từ đó hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Ngoài ra, các chất kháng khuẩn mạnh có trong thức uống này sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây hại niêm mạc ruột cũng như ngăn chặn sự sinh sôi của các độc tố mà chúng tiết ra.
Uống nước lá ổi giúp cơ thể kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa
1.4 Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Trung tâm Yakult – Nhật Bản, các loại trà có chiết xuất lá ổi có thể làm giảm đường huyết trong máu ở bệnh nhân tiểu đường. Bởi, nước là ổi có cơ chế giảm hoạt động của enzyme Alpha-glucosidase. Thêm vào đó, các chất có trong lá ổi còn ngăn cản sự hấp thụ sucrose và maltose của cơ thể. Do đó, nước lá ổi có thể làm giảm lượng đường trong máu, ngăn chặn sự tăng sản xuất insulin.
1.5 Tốt cho người bệnh sốt xuất huyết
Khi bị sốt xuất huyết, nước lá ổi được xem là chất điện giải cấp nước và hỗ trợ hạ sốt hiệu quả. Ngoài ra, lá ổi có thể nâng cao số lượng tiểu cầu trong máu mà hoàn toàn không gây độc hay tác dụng phụ cho cơ thể.
1.6 Cải thiện sức khỏe răng miệng
Uống trà hoặc nước lá ổi sẽ giúp bạn chữa đau răng, sưng lợi và loét miệng nhờ hoạt chất kháng khuẩn mạnh. Thêm vào đó, thành phần chống viêm có trong lá ổi cũng giúp duy trì sức khỏe răng miệng hiệu quả.
Nước lá ổi sẽ giúp bạn chữa đau răng nhờ hoạt chất kháng khuẩn mạnh
1.7 Lá ổi giảm cân hiệu quả
Lá ổi là một phương pháp giảm cân an toàn từ thiên nhiên. Bởi các thành phần có trong lá ổi giúp cơ thể ngăn chặn sự chuyển hóa của tinh bột thành đường, thúc đẩy giảm cân nhanh chóng. Vì vậy, nếu đang muốn giảm cân, bạn có thể uống nước lá ổi kết hợp với tập thể dục thường xuyên để đạt được kết quả cân nặng mong muốn nhé!
1.8 Hỗ trợ tốt cho người bệnh viêm đại tràng
Trong Đông y, lá ổi có vị đắng, tính ấm, hỗ trợ tiêu thũng, giải độc, tăng cường chức năng của tỳ vị, hiệu quả trong việc cải thiện các chức năng của đại tràng. Do đó, lá ổi đã rất quen thuộc với người bệnh viêm đại tràng khi muốn tìm đến các cách chữa bệnh dân gian tự nhiên, đặc biệt phù hợp với những người bệnh mắc viêm đại tràng thể lỏng.
1.8 Chống lại ung thư
Trong lá ổi chứa lycopene, đây là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư. Ngoài ra, các nhà khoa học nhận định lá ổi có thể giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư vòm họng nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa lycopene cao.
1.9 Tốt cho não bộ
Lá ổi có chứa vitamin B3 (niacin) và vitamin B6 (pyridoxine), giúp cải thiện lưu thông máu lên não, kích thích chức năng nhận thức và thư giãn các dây thần kinh. Vì thế, uống nước lá ổi rất tốt cho não bộ của chúng ta.
1.10 Chữa cảm lạnh và ho
Hàm lượng vitamin C và sắt cao trong lá ổi rất tốt cho việc giảm ho và cảm lạnh vì chúng có thể loại bỏ chất nhầy. Loại nước này cũng giúp khử trùng đường hô hấp, cổ họng và phổi.
Mặc dù sở hữu rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng để phát huy được hết hiệu quả của những công dụng này, người bệnh cần biết cách sử dụng lá ổi hợp lý, đúng liều lượng quy định.
2. Uống nước lá ổi nhiều có tốt không?
Mặc dù lá ổi là thành phần tự nhiên, lành tính, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần sử dụng đủ, không nên quá lạm dụng. Với những người đang phải dùng thuốc, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước lá ổi để đảm bảo sức khỏe.
Không nên quá lạm dụng nước lá ổi
3. Cách uống nước lá ổi
Mặc dù sở hữu rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng để phát huy được hết hiệu quả của những công dụng này, bạn cần biết cách sử dụng lá ổi hợp lý, đúng liều lượng quy định.
Thông thường lá ổi được dùng dưới dạng tươi vừa hái trên cây xuống nhiều hơn các dạng khác. Bạn có thể nấu nước lá ổi theo cách sau:
- Rửa sạch 1 nắm lá ổi hoặc búp ổi non cho sạch bụi bẩn.
- Cho vào nồi đun sôi chừng 15 phút.
- Chắt lấy phần nước uống hàng ngày.
- Có thể thêm 1-2 thìa mật ong cho dễ uống.
Ngoài cách pha nước lá ổi tươi, bạn cũng có thể phơi khô lá đổi để sử dụng lâu dài:
- Hái khoảng 10-15 lá không quá già cũng không quá non đem rửa sạch phơi trong bóng râm cho héo.
- Rửa phần lá đã phơi cho sạch bụi bẩn.
- Đun sôi nước rồi cho lá vào hãm trà uống.
Lưu ý: Không phơi lá trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời vì rất dễ làm mất các giá trị của lá.
4. Câu hỏi thường gặp
Có nhiều thắc mắc xoay quanh các công dụng của nước lá ổi. Vì thế, bạn nên tìm hiểu thông tin kỹ càng trước khi sử dụng loại nước này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân nhé!
4.1 Uống nước lá ổi có bị tụt huyết áp không?
Lá ổi có chức năng hạ huyết áp, rất tối cho người cao huyết áp. Vì vậy, những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng quá nhiều nước lá ổi.
Những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng nước lá ổi
4.2 Uống nước lá ổi có bị táo bón không?
Lá ổi có tác dụng chữa bệnh tiêu chảy hiệu quả. Tuy nhiên nó chỉ có tác dụng làm thuyên giảm các triệu chứng tạm thời, và phải được sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Do đó, trước khi sử dụng lá ổi để điều trị bệnh táo bón, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và những người có chuyên môn.
4.3 Uống nước lá ổi hàng ngày có giảm cân không?
Lá ổi chứa polyphenol, tanin, flavonoid, carotenoid… có tác dụng làm giảm hấp thụ glucose từ tinh bột và thức ăn khi nạp vào cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể uống nước lá ổi sau khi ăn và kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện để lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Nước lá ổi hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và có công dụng làm đẹp cho con người. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang dùng thuốc để bảo đảm sức khỏe nhé!
