– Tin hữu ích tổng hợp Tổng hợp tin tức đời sống xã hội
Bài viết liên quan:
Sữa chua, dứa, táo, chanh hay cần tây… là những thực phẩm tự nhiên, giúp vùng kín của chị em trở nên thơm tho và khỏe mạnh.
Khí hư bình thường có mùi nhẹ và là điều rất tự nhiên của cơ thể người phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều yếu tố như tình dục, chu kỳ kinh nguyệt cũng như các tình trạng bệnh lý, chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến mùi âm đạo. Một số loại thực phẩm dưới đây có thể xử lý vấn đề này.
Sữa chua
Sữa chua chứa vi khuẩn lactobacillus, cũng có sẵn trong ruột, đường tiết niệu và âm đạo. Theo một bài đánh giá năm 2006 được công bố trên Tạp chí Hóa trị liệu kháng khuẩn, loại vi khuẩn này cũng giúp khôi phục sự cân bằng nấm men lành mạnh trong âm đạo, do đó ngăn ngừa nhiễm trùng nấm.
Nước ép nam việt quất
Nhiều bác sĩ phụ khoa khuyên phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) uống nước ép nam việt quất cô đặc hoặc ăn nam việt quất nguyên quả. Nước ép nam việt quất là một trong những thức uống tốt nhất cho sức khỏe âm đạo, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ.
Nam việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống nhiễm trùng mạnh mẽ. Thêm vào đó, chúng có tính axit và giúp duy trì độ pH của âm đạo. Khi âm đạo khỏe mạnh và không bị nhiễm trùng, sẽ hết mùi hôi.
Dứa
Dứa là nguồn cung cấp vitamin C, B và chất xơ dồi dào. Những chất dinh dưỡng này không chỉ cải thiện sức khỏe đường ruột mà còn ngăn ngừa mọi bệnh nhiễm trùng đường âm đạo. Loại quả này cũng giúp âm đạo thơm tho hơn.
Táo
Phytoestrogen phloridzin và chất chống oxy hóa trong táo kích thích lưu lượng máu, giúp âm đạo khỏe mạnh. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên F&S Science cho thấy các hợp chất này cũng ngăn ngừa sự phát triển của u xơ tử cung và giúp kích thích tình dục. Ăn táo còn có thể làm tăng khả năng đạt cực khoái khi làm “chuyện ấy”.
Trà gừng
Các đặc tính kháng khuẩn của gừng chính là thứ bạn cần để thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh và ngăn ngừa mọi bệnh nhiễm trùng âm đạo.
Chanh
Loại quả có mùi cam quýt này rất giàu vitamin C và có tính axit. Đây chính là lý do tại sao nó có thể giúp duy trì độ pH của âm đạo và kiểm soát mọi vấn đề. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Gia đình và Chăm sóc Sức khỏe Cơ bản châu Phi cho thấy nước chanh rất tốt để ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục và phục hồi, làm săn chắc âm đạo sau khi sinh.
Cần tây
Cần tây chứa nhiều vitamin C và do đó giúp phục hồi hệ sinh thái của vi khuẩn âm đạo, khiến nó trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất cho bộ phận này. Hơn nữa, chất diệp lục trong cần tây cũng giúp vùng kín hết mùi.
Quế
Quế là một loại gia vị kiềm có thể giúp trung hòa bất kỳ lượng axit dư thừa nào ở vùng kín. Sự cân bằng lành mạnh đồng nghĩa âm đạo có mùi thơm khỏe mạnh.
